Úszótanfolyamok

  • Helye Úszómedence
  • Időtartam 1 óra
  • Oktató Földi Róbert, Tóth Judit, Nagy Sándor, Darnyik Milán, Szabó Márta, Balásy Péter
Nehézségi szint
  • Könnyű
  • Közepes
  • Nehéz

KPU_4434 copyA Kispesti Uszoda tanfolyami oktatása 2015 szeptemberétől lényegesen megújul!

Az eddigi oktatási rendszerhez képest több ponton is változtattunk azért, hogy a gyermekek még nagyobb örömmel, lelkesedéssel járjanak úszni.

Pár sorban szeretnénk bemutatni az új rendszer főbb jellemzőit:

Kislétszámú, egymásra épülő csoportok

A gyorsabb fejlődés érdekében a kisvízben 10-12 főben, a nagyvízben 15-20 főben maximalizáltuk a csoportlétszámokat. Az alacsonyabb létszámnak köszönhetően több figyelem irányul a gyermekekre, ezáltal személyre szabottabb lesz az oktatás és gyorsabban tudják elsajátítani a technikákat. A csoportok egymásra épülnek, a továbblépéshez teljesíteni kell az adott szinthez tartozó elvárásokat. A csoportok elindításának feltétele minimum 5 fő.

Bővülő oktatói bázis, rugalmas órarend

Az eddigi 4 fős oktatói létszámunkhoz (Márti néni, Gyula, Péter és Sanyi bácsi) további 2 fő csatlakozik, Milán és Robi bácsi. A megnövelt oktatói létszámnak köszönhetően hétfőtől-csütörtökig 16-19 óra között igénybe vehetőek a különböző szintű csoportok.

Péntekenként 17-18 óra között a létszámkorlátozás nélküli csoportjainkba várjuk a gyermekeket a kisvízben és a nagyvízben egyaránt.

A haladó csoportból „kinőtt” úszóinknak heti 3-szori alkalommal (hétfő-szerda-péntek) 19-20:30 között versenyelőkészítő edzéseket tartunk.

Hétvégenként babaúszó (3 hónapos kortól), lubickoló (2,5 éves kortól) valamint kis- és nagyvizes gyermek és felnőtt csoportok indulnak.

Motivációs rendszer:

A különböző szintek elérésekor a gyermekek kisebb ajándékokat (oklevelek, matricák, stb.) kapnak, ösztönözve őket a további szorgalmas munkára.

Minden turnus végén, amely 8 alkalmat foglal magában,  csoportképek készülnek és a szintet lépő tanulóink külön képen kiemelve megtekinthetőek lesznek az uszoda honlapján és a Facebookon.

Reményeink szerint a fenti változtatások eredményeként a gyermekek megszeretik az úszást, mint mozgásformát és ez majd segíti őket az egészséges életmódjuk önálló kialakításában.

Kispesti Uszoda Vezetősége

Egymásra épülő csoportjaink

Csoportok beosztása:

  1. Vízhez szoktató csoport – „Ebihalak”

Ismerkedés a vízzel, víz alá merülés és siklás oktatása.

  • Séta, szökdelés a vízben
  • Eszközök és játékok megismerése
  • Buborék fújás, arcmosás
  • Arc behajtása a vízbe – falnál, séta közben segédeszközzel
  • Lebegések – falnál, eszközzel, önállóan
  • Siklás tanulása – oktató segítségével, eszközzel, önállóan
  • Gyors és hátúszó lábtempó bevezetése – medence partján, oktató segítségével, eszközzel

A „Vízicsikó” csoportba való továbblépés feltételei:

Önállóan képes lebegni és siklani hason és háton. Segédeszközzel tud lábtempózni.

 

 

  1. Kezdő csoport – „Vízicsikók”
  • Gyors és hátúszó lábtempó elsajátítása – medence partján, oktató segítségével, eszközzel, önállóan
  • Gyors és hátúszó kartempó gyakorlása – medence partján, vízben sétálva, falnál
  • Gyorsúszás levegővételének oktatása – hasról hátra és hátról hasra fordulás lábtempózás közben, falnál állásban illetve lábtempózva, oldalúszás
  • Gyorsúszás szabályos levegővételének elsajátítása – oldal levegővétel tanulása mindkét irányban
  • Ismerkedés a mellúszással – lábtempó oktatása szárazföldön ülve és hason a medence partján, majd vízben oktatói segítséggel, eszközzel
  • Ismerkedés a mellúszással – kartempó oktatása szárazföldön, vízben állva majd sétálva fej behajtással, siklással összekötve, a kartempó és levegővétel összehangolása

A „Delfin” csoportba való továbblépés feltételei :

Képes az óra nagyobb részét a nagyvízben eltölteni, ismeri a hát- és a gyorsúszás helyes technikáját és levegővételét.

 

 

  1. Félhaladó – „Delfinek”

A gyermek a teljes oktatási időt a mélyvízben tölti. Állóképességüket fejlesztjük hosszabb távok megállás nélküli teljesítésével, illetve technikájuk fejlesztésével.

  • Fal mellett fél pályáig kapaszkodva buborékfújás, fej behajtása
  • Gyors és hátúszó lábtempó gyakorlása eszközzel és eszköz nélkül
  • Gyors és hátúszó kartempó gyakorlása eszközzel és önállóan
  • Gyorsúszás levegővételének gyakorlása
  • Benn a pályán végzett feladatok:
  • Az eddig tanult elemek gyakorlása megállás nélkül
  • Gyorsúszás oldal levegővétellel folyamatosan
  • Hátúszás folyamatosan
  • Mellúszó lábtempó deszkával, majd a mellúszás levegővételének és kartempójának összehangolása
  • Ismerkedés a pillangó úszással – delfin lábtempó tanulása
  • Ugrások

A „Cápa” csoportba való továbblépés feltételei:

100 m (3 hossz) folyamatos úszás 3 úszásnemben szabályos és gazdaságos technikával (gyors, hát és mellúszás)

  1. Haladó – „Cápák”
  • 45 perc folyamatos munkavégzés
  • Gyorsúszás, hátúszás és mellúszás technikajavító feladatai
  • Pillangóúszás helyes technikájának elsajátítása
  • Fejesugrás

 

További tanfolyamaink:

Pénteki csoportjaink:

Kis létszámú, szupermini csoport (max. 8 fő) Versenyfelkészítő

Szombati délelőtti csoportjaink

Baba-Mama úszás

Lubickoló (2-4 éveseknek)

Kezdő, középhaladó, haladó csoportok

Az árainkról és a tanfolyamok részleteiről, kérjük tájékozódjanak az elérhetőségeinken, vagy az oktatóknál.

Kérjük a szülőket, hogy papucsot feltétlenül hozzanak magukkal!

Köszönjük

Oktatóink

Balásy Péter

úszó szakedző

ifjúsági és felnőtt magyar bajnok mellúszásban jelenleg is aktív senior versenyző: Világ- és Európa bajnok 20 évig úszóedzőként dolgozott a BVSC, FTC és Spartacus egyesületeknél. 1989 óta a Kispesti Uszoda úszótanára, azóta oktatja az úszás tudományára az érdeklődőket.

Úszásról általában

Europark Kökiterminál Kökiterminál