Úszótanfolyamok

  • Helye Úszómedence
  • Időtartam 1 óra
  • Oktató Földi Róbert, Darnyik Milán, Szabó Márta, Balásy Péter
Nehézségi szint
  • Könnyű
  • Közepes
  • Nehéz

KPU_4434 copy

A Kispesti Uszoda tanfolyami oktatása 2018 szeptemberétől ismét szintet lép!

Az eddigi oktatási rendszerhez képest több ponton is változtattunk azért, hogy a gyermekek még nagyobb örömmel, lelkesedéssel járjanak úszni.

Pár sorban szeretnénk bemutatni az új rendszer főbb jellemzőit:

Kis létszámú, egymásra épülő csoportok

A gyorsabb fejlődés érdekében a kisvízben 10-12 főben, a nagyvízben 20 főben maximalizáltuk a csoportlétszámokat. Az alacsonyabb létszámnak köszönhetően több figyelem irányul a gyermekekre, ezáltal személyre szabottabb lesz az oktatás és gyorsabban tudják elsajátítani a technikákat. A csoportok egymásra épülnek, a továbblépéshez teljesíteni kell az adott szinthez tartozó elvárásokat. A csoportok elindításának feltétele minimum 5 fő.

Bármelyik hónapban el lehet kezdeni:

Semmi baj, ha lemaradtak a szeptemberi kezdésről!

Nem késtek le semmiről, ugyanis a folyamatos szintlépések miatt a csoportokban mindig van hely, ezért bármelyik hónap elején lehet csatlakozni.

Bővülő oktatói bázis, rugalmas órarend

A 2018/2019-es tanévre a már meglévő oktatói csapathoz (Márti néni,Péter bácsi, Milán bácsi, Robi bácsi) további két fiatal oktató is csatlakozik: Enikő néni és Miki bácsi.

A megnövelt oktatói létszámnak köszönhetően hétfőtől-csütörtökig 16-19 óra között igénybe vehetőek a különböző szintű csoportok, azaz minden órában indul minden úszástudásnak megfelelő tanfolyam.

Péntekenként 17-18 óra között Milán és Robi bácsi mellett új oktatóink várják a gyermekeket a kisvízben és a nagyvízben egyaránt.

Hétvégenként babaúszó (3 hónapos kortól), lubickoló (2,5 éves kortól) valamint kis- és nagyvizes gyermek és felnőtt csoportok lesznek.

Motivációs rendszer:

A különböző szintek elérésekor a gyermekek kisebb ajándékokat (oklevelek, matricák, stb.) kapnak, ösztönözve őket a további szorgalmas munkára.

Minden turnus végén, amely 8 alkalmat foglal magában,  csoportképek készülnek és a szintet lépő tanulóink külön képen kiemelve megtekinthetőek lesznek az uszoda honlapján és a Facebookon.

Reményeink szerint a fenti változtatások eredményeként a gyermekek megszeretik az úszást, mint mozgásformát és ez majd segíti őket az egészséges életmódjuk önálló kialakításában.

Kispesti Uszoda Vezetősége

Egymásra épülő csoportjaink

Csoportok beosztása:

  1. Vízhez szoktató csoport – „Ebihalak”

Ismerkedés a vízzel, víz alá merülés és siklás oktatása.

  • Séta, szökdelés a vízben
  • Eszközök és játékok megismerése
  • Buborék fújás, arcmosás
  • Arc behajtása a vízbe – falnál, séta közben segédeszközzel
  • Lebegések – falnál, eszközzel, önállóan
  • Siklás tanulása – oktató segítségével, eszközzel, önállóan
  • Gyors és hátúszó lábtempó bevezetése – medence partján, oktató segítségével, eszközzel

A „Vízicsikó” csoportba való továbblépés feltételei:

Önállóan képes lebegni és siklani hason és háton. Segédeszközzel tud lábtempózni.

  1. Kezdő csoport – „Vízicsikók”
  • Gyors és hátúszó lábtempó elsajátítása – medence partján, oktató segítségével, eszközzel, önállóan
  • Gyors és hátúszó kartempó gyakorlása – medence partján, vízben sétálva, falnál
  • Gyorsúszás levegővételének oktatása – hasról hátra és hátról hasra fordulás lábtempózás közben, falnál állásban illetve lábtempózva, oldalúszás
  • Gyorsúszás szabályos levegővételének elsajátítása – oldal levegővétel tanulása mindkét irányban
  • Ismerkedés a mellúszással – lábtempó oktatása szárazföldön ülve és hason a medence partján, majd vízben oktatói segítséggel, eszközzel
  • Ismerkedés a mellúszással – kartempó oktatása szárazföldön, vízben állva majd sétálva fej behajtással, siklással összekötve, a kartempó és levegővétel összehangolása

A „Delfin” csoportba való továbblépés feltételei :

Képes az óra nagyobb részét a nagyvízben eltölteni, ismeri a hát- és a gyorsúszás helyes technikáját és levegővételét.

  1. Félhaladó – „Delfinek”

A gyermek a teljes oktatási időt a mélyvízben tölti. Állóképességüket fejlesztjük hosszabb távok megállás nélküli teljesítésével, illetve technikájuk fejlesztésével.

  • Fal mellett fél pályáig kapaszkodva buborékfújás, fej behajtása
  • Gyors és hátúszó lábtempó gyakorlása eszközzel és eszköz nélkül
  • Gyors és hátúszó kartempó gyakorlása eszközzel és önállóan
  • Gyorsúszás levegővételének gyakorlása
  • Benn a pályán végzett feladatok:
  • Az eddig tanult elemek gyakorlása megállás nélkül
  • Gyorsúszás oldal levegővétellel folyamatosan
  • Hátúszás folyamatosan
  • Mellúszó lábtempó deszkával, majd a mellúszás levegővételének és kartempójának összehangolása
  • Ismerkedés a pillangó úszással – delfin lábtempó tanulása
  • Ugrások

A „Cápa” csoportba való továbblépés feltételei:

100 m (3 hossz) folyamatos úszás 3 úszásnemben szabályos és gazdaságos technikával (gyors, hát és mellúszás)

  1. Haladó – „Cápák”
  • 45 perc folyamatos munkavégzés
  • Gyorsúszás, hátúszás és mellúszás technikajavító feladatai
  • Pillangóúszás helyes technikájának elsajátítása
  • Fejesugrás

További tanfolyamaink:

Pénteki csoportjaink:

– Kis létszámú csoportok (8 fő)

– Csoportok: Ebihal, Vízicsikó, Delfin, Cápa

Szombati délelőtti csoportjaink

– Baba-Mama úszás (3 hónapos kortól)

– Lubickoló (2-4 éveseknek)

– Kisvizes és nagyvizes gyermek oktatás

– Nagyvizes felnőtt úszás

Ezt követően havonta, a hónap utolsó úszásán tartunk nyílt bemutató órát a hozzátartozók részére, jelképes összegű belépődíjjal.
Kérjük a szülőket, hogy papucsot feltétlenül hozzanak magukkal!

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
15:00-16:00 Folyamatban
16:00-17:00 Ebihal: Miki, Vizicsikó: Milán Delfin: Enikő   Cápa: Robi Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Milán  Delfin: Miki      Cápa: Robi Ebihal: Miki  Vizicsikó: Milán  Delfin: Enikő  Cápa: Robi Ebihal: Enikő   Vizicsikó: Milán Delfin: Miki  Cápa: Robi Ebihal: Milán
17:00-18:00 Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Robi Delfin: Miki     Cápa: Milán Ebihal: Miki  Vizicsikó: Robi  Delfin: Enikő    Cápa: Milán Ebihal: Enikő   Vizicsikó: Robi Delfin: Miki  Cápa: Milán Ebihal: Miki Vizicsikó: Robi  Delfin: Enikő   Cápa: Milán Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Miki Delfin: Milán Cápa: Robi
18:00-19:00 Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Milán Delfin: Robi     Cápa: Miki Ebihal: Enikő Vizicsikó: Miki   Delfin: Milán    Cápa: Robi Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Milán Delfin: Robi  Cápa: Miki Ebihal: Enikő  Vizicsikó: Miki  Delfin: Milán Cápa: Robi
19:00-20:00 Delfin: Márti Delfin: Márti

Kérjük a szülőket, hogy papucsot feltétlenül hozzanak magukkal!

Köszönjük[/message_box
]

Oktatóink

Balásy Péter

úszó szakedző

ifjúsági és felnőtt magyar bajnok mellúszásban jelenleg is aktív senior versenyző: Világ- és Európa bajnok 20 évig úszóedzőként dolgozott a BVSC, FTC és Spartacus egyesületeknél. 1989 óta a Kispesti Uszoda úszótanára, azóta oktatja az úszás tudományára az érdeklődőket.

Úszásról általában

Europark Kökiterminál Kökiterminál